胃と堪えがたい感情を抑えつけること

◎自己実現できないストレスのチャクラ

マニピュラ・チャクラは自己を社会で実現するチャクラ。ままならないこの世では、学校などで思い描いた自分の社会における人生航路がすんなり思惑どおりいくことはなく、まま予定外の障害や困難に出会って、怒ったり、貪欲さ凶暴さをあらわにしたり、嫉妬したり、憎んだり、攻撃的になったり、と様々な否定的感情に襲われる。

こうした不愉快な感情は、抑え付けられ、表に出さないようにするものだから、マニピュラ・チャクラをかき乱し、胃を痛め、吐きたい気分になったりする。

マニピュラは、自己実現のチャクラとされながら、自己実現できないストレスのチャクラにもなっている。

だから、ハタ・ヨーガでは、胃の対策として、塩の入ったぬるめのバケツ一杯の水を飲んで吐くという技があったりする。体内浄化とストレス浄化を水を吐くということで達成しようとする。

南無阿弥陀仏、南無妙法蓮華経、オーム、などマントラにすべてを流し込む方法も結構行われている。事上磨錬などのカルマ・ヨーガ（一つ一つの仕事、家事を精密に行う）も一行専心となっていけば、そうした効果もある。

こういうのは、対症療法であって、根本的な対策ではないが、こういうのが役立つタイミングもある。

最もまずいのは、アプリでゲームもその一つ。何も改善しないばかりか、さらにストレスを高めることになる。